turdus23
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2017
| Dystans całkowity: | 1066.36 km (w terenie 46.10 km; 4.32%) |
| Czas w ruchu: | 70:06 |
| Średnia prędkość: | 15.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 11190 m |
| Suma kalorii: | 26605 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 46.36 km i 3h 02m |
| Więcej statystyk | |
Praca
Poniedziałek, 31 lipca 2017 Kategoria Praca
| Km: | 12.43 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 18.64 |
| Pr. maks.: | 39.54 | Temperatura: | 33.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 91m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po Chorzowie
Niedziela, 30 lipca 2017 Kategoria Przejażdzka
| Km: | 7.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 17.86 |
| Pr. maks.: | 33.80 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 100: | 100kcal | Podjazdy: | 61m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tour de Pologne i lody.
Mierzęcice
Niedziela, 30 lipca 2017 Kategoria Poznajmy GOP
| Km: | 65.05 | Km teren: | 0.20 | Czas: | 03:38 | km/h: | 17.90 |
| Pr. maks.: | 56.55 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 1230: | 1230kcal | Podjazdy: | 507m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Chorzów - Bytków - Dąbrówka - Rogoźnik - Góra Siewierska - Mierzęcice Osiedle - Pyrzowice - Siemonia - Rogoźnik - Dąbrówka - Maciejkowice - Ch.
Mapka:
Na trasie już przygotowania do dzisiejszego Tour de Pologne. Miał być Lubliniec - Pyrzowice, ale towarzyszka zaspała na pociąg a w nogach czuć wczorajsze Tatry.
Mapka:
Na trasie już przygotowania do dzisiejszego Tour de Pologne. Miał być Lubliniec - Pyrzowice, ale towarzyszka zaspała na pociąg a w nogach czuć wczorajsze Tatry.
Kościelec
Sobota, 29 lipca 2017 Kategoria Poza rowerem
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Wędrówka | |||
Trasa: Chorzów – auto –
Brzeziny – Murowaniec – Czarny Staw Gąsienicowy – Przeł. Karb – Kościelec –
Zielony Staw – Murowaniec – Brzeziny
Mapka:
Sprawnie i bez ofiar zaliczony Kościelec. Góra nie zdobyta przed dziewięciu laty, z przyczyn stricte kondycyjnych i przyciągająca z tej przyczyny na rewanż.
Dystans: 20.2 km
Przewyższenie: 1250 m
Czas: 8:30 godz., brutto: 14:30 godz.
Foto:
Kościelec © turdus23
Mapka:
Sprawnie i bez ofiar zaliczony Kościelec. Góra nie zdobyta przed dziewięciu laty, z przyczyn stricte kondycyjnych i przyciągająca z tej przyczyny na rewanż.
Dystans: 20.2 km
Przewyższenie: 1250 m
Czas: 8:30 godz., brutto: 14:30 godz.
Foto:
Kościelec © turdus23
Praca
Środa, 26 lipca 2017 Kategoria Praca
| Km: | 11.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 19.87 |
| Pr. maks.: | 36.24 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 83m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca
Wtorek, 25 lipca 2017 Kategoria Praca
| Km: | 23.68 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 21.86 |
| Pr. maks.: | 38.21 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 400: | 400kcal | Podjazdy: | 148m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś 2 razy.
Paniowy - Kamionka
Niedziela, 23 lipca 2017 Kategoria Poznajmy GOP
| Km: | 43.69 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:01 | km/h: | 21.66 |
| Pr. maks.: | 46.72 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 930: | 930kcal | Podjazdy: | 348m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Chorzów - Zgoda - Kochłowice - Stara Kuźnia - Paniowy - Mokre - Mikołów - Kamionka - Stare Panewniki - Batory - Ch.
Mapka:
Mapka:
Luboń Wielki
Sobota, 22 lipca 2017 Kategoria Poza rowerem
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Wędrówka | |||
Trasa:
Chorzów - auto – Mszana Dln - sz. czarny – Szczebel – sz. Zielony – Luboń Wielki – sz. Czerwony - Mszana Dln - auto - Chorzów
Dystans: 18.2 km
Przewyższenie: 1000 m
Czas: 7:45 godz., brutto: 12:40 godz.
Mapka:
Szczyt rowerowy mija więc rozejście piesze innych partii mięśni przed ambitniejszymi planami.
Foto:
Szczebel, widok w stronę Kasinki Małej © turdus23
Przed Mszaną Dolną © turdus23
Chorzów - auto – Mszana Dln - sz. czarny – Szczebel – sz. Zielony – Luboń Wielki – sz. Czerwony - Mszana Dln - auto - Chorzów
Dystans: 18.2 km
Przewyższenie: 1000 m
Czas: 7:45 godz., brutto: 12:40 godz.
Mapka:
Szczyt rowerowy mija więc rozejście piesze innych partii mięśni przed ambitniejszymi planami.
Foto:
Szczebel, widok w stronę Kasinki Małej © turdus23
Przed Mszaną Dolną © turdus23
Praca
Czwartek, 20 lipca 2017 Kategoria Praca
| Km: | 12.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 20.07 |
| Pr. maks.: | 41.96 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 73m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca
Środa, 19 lipca 2017 Kategoria Praca
| Km: | 12.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 20.37 |
| Pr. maks.: | 40.13 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 91m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
