turdus23
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2016
| Dystans całkowity: | 750.96 km (w terenie 53.50 km; 7.12%) |
| Czas w ruchu: | 42:09 |
| Średnia prędkość: | 17.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 9587 m |
| Suma kalorii: | 19980 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 37.55 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
Praca
Wtorek, 26 lipca 2016 Kategoria Praca
| Km: | 11.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 20.91 |
| Pr. maks.: | 42.11 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 94m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca
Poniedziałek, 25 lipca 2016 Kategoria Praca
| Km: | 11.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:33 | km/h: | 21.69 |
| Pr. maks.: | 42.40 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 75m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Czeskie Beskidy: Jablunkov
Niedziela, 24 lipca 2016 Kategoria Weekend, Wycieczka wielodniowa
| Km: | 73.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:56 | km/h: | 14.94 |
| Pr. maks.: | 59.61 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 2400: | 2400kcal | Podjazdy: | 1536m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Zwardoń – Mosty u Jablunkova
– Kamenna Chata (935) – Mosty u Jablunkova – Jablunkov – Pisek – Chata Bahanec (770)
– Pisek – Jaworzynka - Wawrzaczów Groń
(660) – Hrcava – chata Studenicny (685) - Mosty u Jablunkova - auto – Jwo – Ch.
Mapka:
Czas brutto: 11:20
Czeskie Beskidy, dzień 2/2
Przelotne opady to i tylko kilka dobrze znanych górek dla treningu.
Foto:
Droga do Kamennej Chaty © turdus23
Kamenna Chata © turdus23
Hrcava © turdus23
Mapka:
Czas brutto: 11:20
Czeskie Beskidy, dzień 2/2
Przelotne opady to i tylko kilka dobrze znanych górek dla treningu.
Foto:
Droga do Kamennej Chaty © turdus23
Kamenna Chata © turdus23
Hrcava © turdus23
Czeskie Beskidy: Roznov pod Radhostem
Sobota, 23 lipca 2016 Kategoria Wycieczka wielodniowa, Weekend
| Km: | 130.33 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 08:29 | km/h: | 15.36 |
| Pr. maks.: | 73.70 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 4515: | 4515kcal | Podjazdy: | 2893m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Jaworzno – auto – Roznov p. Radhostem – Pustevny
(1018) – Horni Becva – Chata Martinak (815) – Celadna – Pod Smrkiem (685) Ostravice
– v.n. Sance – Lysa Hora (1323) – Krasna – Raskovice – Frydlant n. Ostravici –
Sedlo Ondrejnik (755) – Kuncice p. Ondrejnikem – Trojanovice – sedlo Pindula
(552) - Roznov p. Radhostem – auto -
Zwardoń
Mapka:
Czas brutto: 17:10
Czeskie Beskidy, dzień 1/2
By złapać trochę górskich podjazdów przed Alpami, wybrałem się tam gdzie górskie drogi są w najlepszym stanie a i samochodów jakby mniej. Dodatkowym argumentem dla Beskidu Śląsko – Morawskiego był po trochu już alpejski w swym charakterze, podjazd na Lysą Hore. To już trzecia wizyta na jej szczycie. O dziwo w ciepłą lipcową sobotę była mniej oblegana niż w wrześniu. Od ostatniej wizyty załatano dziury na szosie ale i tak bardziej cieszył zupełnie nowy, wręcz szwajcarski asfalt na Pustevny (5 wizyta), w końcu można się bezpiecznie i tam rozpędzić:-)
Foto:
Nad Roznovem pod Radhostem © turdus23
Droga na Pustevny © turdus23
Podjazd na Lysą Horę © turdus23
Wieża na szczycie Lysej Hory © turdus23
Lysa Hora z Odrejnika © turdus23
Kuncice pod Ondrejnikem © turdus23
Mapka:
Czas brutto: 17:10
Czeskie Beskidy, dzień 1/2
By złapać trochę górskich podjazdów przed Alpami, wybrałem się tam gdzie górskie drogi są w najlepszym stanie a i samochodów jakby mniej. Dodatkowym argumentem dla Beskidu Śląsko – Morawskiego był po trochu już alpejski w swym charakterze, podjazd na Lysą Hore. To już trzecia wizyta na jej szczycie. O dziwo w ciepłą lipcową sobotę była mniej oblegana niż w wrześniu. Od ostatniej wizyty załatano dziury na szosie ale i tak bardziej cieszył zupełnie nowy, wręcz szwajcarski asfalt na Pustevny (5 wizyta), w końcu można się bezpiecznie i tam rozpędzić:-)
Foto:
Nad Roznovem pod Radhostem © turdus23
Droga na Pustevny © turdus23
Podjazd na Lysą Horę © turdus23
Wieża na szczycie Lysej Hory © turdus23
Lysa Hora z Odrejnika © turdus23
Kuncice pod Ondrejnikem © turdus23
Praca
Piątek, 22 lipca 2016 Kategoria Praca
| Km: | 12.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 20.91 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 85m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Niegowa
Czwartek, 21 lipca 2016 Kategoria Wycieczka jednodniowa
| Km: | 115.48 | Km teren: | 2.50 | Czas: | 05:28 | km/h: | 21.12 |
| Pr. maks.: | 56.75 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 2800: | 2800kcal | Podjazdy: | 933m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Lipiny – Maciejowice- Bobrowniki – Sączów –
Zendek – Cynków – Koziegłowy – Poraj Zalew – Masłońskie – Przybynów – Żarki –
Trzebniów – Gorzków - Niegowa – Mirów –Żarki
– Myszków - PKP – Chorzów
Mapka:
Czas brutto: 8:20
Korzystając z ślicznej pogody, wypad po pracy na Jurę jako element przyśpieszonego cyklu treningowego do wyprawy.
O dziwo po 18 w dzień roboczy bardzo mały ruch nawet na przelotowych jurajskich drogach. Tego samego nie można oczywiście powiedzieć o wyjeździe z GOPu.
Foto:
Zalew Poraj © turdus23
Ścieżki rowerowe w Żarkach © turdus23
Zachód nad Żarkami © turdus23
Mapka:
Czas brutto: 8:20
Korzystając z ślicznej pogody, wypad po pracy na Jurę jako element przyśpieszonego cyklu treningowego do wyprawy.
O dziwo po 18 w dzień roboczy bardzo mały ruch nawet na przelotowych jurajskich drogach. Tego samego nie można oczywiście powiedzieć o wyjeździe z GOPu.
Foto:
Zalew Poraj © turdus23
Ścieżki rowerowe w Żarkach © turdus23
Zachód nad Żarkami © turdus23
Do pracy
Czwartek, 21 lipca 2016 Kategoria Praca
| Km: | 5.91 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 19.70 |
| Pr. maks.: | 38.20 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 100: | 100kcal | Podjazdy: | 46m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
3 Stawy
Środa, 20 lipca 2016 Kategoria Trening
| Km: | 28.65 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 23.55 |
| Pr. maks.: | 42.20 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 650: | 650kcal | Podjazdy: | 203m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca i WPKIW
Wtorek, 19 lipca 2016 Kategoria Praca
| Km: | 28.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 21.31 |
| Pr. maks.: | 43.25 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 630: | 630kcal | Podjazdy: | 236m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ujazd
Niedziela, 17 lipca 2016 Kategoria Wycieczka jednodniowa
| Km: | 126.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:37 | km/h: | 22.49 |
| Pr. maks.: | 47.84 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 2645: | 2645kcal | Podjazdy: | 695m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Chorzów - Kochłowice - Borowa Wieś - Przyszowice - Sośnicowice- Kotlarnia - Ujazd - Pyskowice - Ziemięcice - Zabrze Mikulczyce - Biskupice - Ruda - Lipiny - Chorzów.
Mapka:
Czas brutto: 6:40
Mapka:
Czas brutto: 6:40
