turdus23
Pszczelinik
Środa, 3 lutego 2021 Kategoria Trening
| Km: | 25.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 20.97 |
| Pr. maks.: | 41.24 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 480: | 480kcal | Podjazdy: | 204m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Sporo błota i resztek śniegu na rowerowych.
Na Pszczelniku 2x bieżnia.
Na Pszczelniku 2x bieżnia.
Hugoberg - Tauzen
Sobota, 23 stycznia 2021 Kategoria Trening
| Km: | 20.01 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 22.65 |
| Pr. maks.: | 36.35 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 400: | 400kcal | Podjazdy: | 160m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Między śniegami i kałużami.
Hugoberg © turdus23
Hugoberg © turdus23
Żabie Doły
Poniedziałek, 4 stycznia 2021 Kategoria Trening
| Km: | 30.40 | Km teren: | 1.30 | Czas: | 01:28 | km/h: | 20.73 |
| Pr. maks.: | 45.13 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 600: | 600kcal | Podjazdy: | 288m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dolina Górnika, WPKiW
Wtorek, 29 grudnia 2020 Kategoria Trening
| Km: | 31.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:22 | km/h: | 22.71 |
| Pr. maks.: | 44.05 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 650: | 650kcal | Podjazdy: | 293m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zakończenie trochę dzikiego, ale i rekordowego roku - nakręcone łącznie 10808,08 km. Pomimo dość luźnego podejścia do pandemicznego roku. Dopomógł brak kontuzji i pierwzy raz dwie wyprawy w roku.
Dziś sporo energii i entuzjazmu, acz forma już odleciała na zimę :/
Szyb Prezydent © turdus23
Dziś sporo energii i entuzjazmu, acz forma już odleciała na zimę :/
Szyb Prezydent © turdus23
WPKiW
Sobota, 19 grudnia 2020 Kategoria Trening
| Km: | 25.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 22.18 |
| Pr. maks.: | 40.40 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 480: | 480kcal | Podjazdy: | 216m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Siemce + Dąbrówka
Sobota, 5 grudnia 2020 Kategoria Poznajmy GOP
| Km: | 30.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 20.97 |
| Pr. maks.: | 43.10 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 600: | 600kcal | Podjazdy: | 249m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Stare Panewniki
Wtorek, 24 listopada 2020 Kategoria Przejażdzka
| Km: | 22.38 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 19.46 |
| Pr. maks.: | 33.45 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 350: | 350kcal | Podjazdy: | 153m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do lasu poćwiczyć, plus 1,2 km biegu
Praca
Piątek, 20 listopada 2020 Kategoria Praca
| Km: | 12.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 19.14 |
| Pr. maks.: | 37.26 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 101m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca
Czwartek, 19 listopada 2020 Kategoria Praca
| Km: | 12.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 19.37 |
| Pr. maks.: | 35.28 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 107m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca
Środa, 18 listopada 2020 Kategoria Praca
| Km: | 12.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:38 | km/h: | 19.47 |
| Pr. maks.: | 35.33 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 95m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
