Praca

Wtorek, 9 lipca 2013 Kategoria Praca

Km:	11.76	Km teren:	0.00	Czas:	00:36	km/h:	19.60
Pr. maks.:	38.55	Temperatura:	25.0°C	HRmax:		HRavg
200:	200kcal	Podjazdy:	65m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Nizky Jesenik

Niedziela, 7 lipca 2013 Kategoria 300 - setki, Wycieczka jednodniowa

Km:	354.41	Km teren:	2.00	Czas:	19:08	km/h:	18.52
Pr. maks.:	73.65	Temperatura:	22.0°C	HRmax:		HRavg
8609:	8609kcal	Podjazdy:	3176m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

Ch.- Knurów- Racibórz- Opava- Bruntal- Slezka Harta- Slunecna (800)- Moravsky Beroun- Vitkov- Hlucin- Wodzisaław Śl.- Rybnik- Orzesze- Ruda Halemba- Ch.

NOWY REKORD!
będący rezultatem dwóch objazdów. Stary rekord pobity o ledwie 17km,przy prawie ponad 1500 metrów przewyższenia więcej na trasie.
Pierwszy objazd czekał na mnie ledwie po kilku kilometrach, całkowicie zalane i nieprzejzdne były Kochłowice, dobę po burzy woda sięgała po pas przechodniów i skótecznie zniechęcała do pływanie w nocy o 0:30.
Nocny odcinek do Czeskiej granicy przebiegł nader szybko i urokliwie, noc potrafi być piękna. Po wschodzie skótki całkowitego braku snu, otępienie i powolna jazda między Opavą a Bruntalem przyniosły na tyle duże straty w stosunku do planu że zamiast posiódmej zawitałem w tym miasteczku po dziewiątej. Zgodnie z planem dalej miałem objeżdzać Wysoki Jesenik i wracać przez Kędzierzyn a tak postanowiłem spontanicznie kierować się na południe na najwyższy szczyt Niskiego Jesenika - Słoneczną (800 m.n.p.m.) asekurując się pociągami z Ołomuńca do Bohumina. Szybsze tempo i dopiero południe skusiły jednaj do kontynułacji jazdy tym niskim pasmem w stronę Chałupek. Ostre podjazdy za Vitkovem i objazd do Haju na Slzezku postawiły sprawy jasno - do Chorzowa dostanę się tylko rowerem a że na ósmą w poniedziałek do pracy, konieczne było sprawne pedałowanie po rekord. Ostatecznie zawitałem tam - w przeciwieństwie do ranka niezbyt śpiący - po północy. Kondycyjnie z tą najtrudniejszą do tychczas trasą dałem sobie nawet łatwo radę, co skłanie do refleksji ile tej doby przejechałbym po bardziej płaskim terenie i/lub słabszym wietrze. 400?

Czas brutto - 24:16 godz.

Foto:

Wschód przed Opavą © turdus23

DK 11 przed Bruntalem © turdus23

Bruntal © turdus23

Slezka Harta © turdus23

Zwłoki Zaskrońca © turdus23

Zielony Śląsk © turdus23

linkuj | komentuj | komentarze(1)

Praca

Sobota, 6 lipca 2013 Kategoria Praca

Km:	11.71	Km teren:	0.00	Czas:	00:34	km/h:	20.67
Pr. maks.:	37.90	Temperatura:	26.0°C	HRmax:		HRavg
210:	210kcal	Podjazdy:	55m	Sprzęt: Author Horizon			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca

Czwartek, 4 lipca 2013 Kategoria Praca

Km:	11.71	Km teren:	0.00	Czas:	00:33	km/h:	21.29
Pr. maks.:	39.80	Temperatura:	25.0°C	HRmax:		HRavg
210:	210kcal	Podjazdy:	55m	Sprzęt: Author Horizon			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca

Środa, 3 lipca 2013 Kategoria Praca

Km:	12.12	Km teren:	0.00	Czas:	00:37	km/h:	19.66
Pr. maks.:	38.20	Temperatura:	24.0°C	HRmax:		HRavg
200:	200kcal	Podjazdy:	55m	Sprzęt: Author Horizon			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca

Wtorek, 2 lipca 2013 Kategoria Praca

Km:	12.05	Km teren:	0.00	Czas:	00:35	km/h:	20.66
Pr. maks.:	41.40	Temperatura:	25.0°C	HRmax:		HRavg
210:	210kcal	Podjazdy:	60m	Sprzęt: Author Horizon			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

WPKIW

Wtorek, 2 lipca 2013 Kategoria Trening

Km:	21.81	Km teren:	0.00	Czas:	00:54	km/h:	24.23
Pr. maks.:	49.92	Temperatura:	24.0°C	HRmax:		HRavg
461:	461kcal	Podjazdy:	205m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca

Poniedziałek, 1 lipca 2013 Kategoria Praca

Km:	12.09	Km teren:	0.00	Czas:	00:38	km/h:	19.09
Pr. maks.:	37.50	Temperatura:	21.0°C	HRmax:		HRavg
200:	200kcal	Podjazdy:	55m	Sprzęt: Author Horizon			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Wymysłów

Niedziela, 30 czerwca 2013 Kategoria Poznajmy GOP

Km:	43.21	Km teren:	0.00	Czas:	01:47	km/h:	24.23
Pr. maks.:	51.40	Temperatura:	18.0°C	HRmax:		HRavg
1162:	1162kcal	Podjazdy:	323m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

Ch.- Bytom- Piekary Kopiec- Kozłowa Góra- Wymysłów Zapora- Piekary- Brzeziny Śl.- Maciejkowice- Ch.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Łazy

Sobota, 29 czerwca 2013 Kategoria Wycieczka jednodniowa

Km:	121.21	Km teren:	2.50	Czas:	05:00	km/h:	24.24
Pr. maks.:	57.34	Temperatura:	22.0°C	HRmax:		HRavg
2573:	2573kcal	Podjazdy:	776m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

Ch.-Siemianowice- Czeldź- Będzin- DG Pogoria- Chruszczobród- Wysoka- Łazy- Niegowonice- DG Strzemieszyce- Sosnowiec Kazimierz- S. Pekin- Katowice Zawodzie- Ch.

Ponownie po obiadku, ponownie szybko i blisko. Jakoś prognoza nie ciekawej pogody z rana odbiera mi chęć wyjazdów w nowe strony. Wkońcu nie ma to jak wschód na trasie, ale co to za wschód przy pełnym zachmurzeniu?

Foto: ( ze względu na wage komórką):