turdus23
Dzień Babci
Sobota, 21 stycznia 2012 Kategoria Przejażdzka
| Km: | 8.48 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 16.41 |
| Pr. maks.: | 34.50 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 138: | 138kcal | Podjazdy: | 15m | Sprzęt: Author Horizon | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do Batorego z okazji Dnia Babci, naturalnie zrobiła się zadymka prosto w oczy
Po mieście
Piątek, 13 stycznia 2012 Kategoria Przejażdzka
| Km: | 2.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 9.16 |
| Pr. maks.: | 19.60 | Temperatura: | -1.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 24: | 24kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Author Horizon | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorne zapoznanie się z zlodowaciałymi i ośnieżonymi drogami.
Ruda Śl. Wirek
Czwartek, 12 stycznia 2012 Kategoria Poznajmy GOP, Przejażdzka
| Km: | 30.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 19.58 |
| Pr. maks.: | 41.50 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 512: | 512kcal | Podjazdy: | 155m | Sprzęt: Author Horizon | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Chorzów-Ch.Batory-Świony Zgoda-RŚ Bykowina-RŚ Wirek-RŚ Bykowina-Ch.WPKIW Pętla
Przejażdżka ze sklepami rowerowymi w tle.
Przejażdżka ze sklepami rowerowymi w tle.
WPKIW testowo
Środa, 11 stycznia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 15.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:47 | km/h: | 19.53 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 312: | 312kcal | Podjazdy: | 140m | Sprzęt: Author Horizon | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy tegoroczny, pochorobowy wyjazd do parku w celu przetestowania jazdy butach górskich. Generalnie jazda takowych wypadła bardzo dobrze konieczne są tylko krótsze sznurówki niż u mnie.
No to od teraz prowadzę dokładne statystyki a skoro tak zapisze w celu grudniowej weryfikacji cele na ten rok.
- poprawić swoje czasu wjazdu na Równicę, Hrobaczą Łąkę i Magurkę Wilkowicką
- zaliczyć wszystkie górnośląskie gminy
- pobić rekord odległości (najlepiej 3 krotnie: 237,250,315)
- wyjazd tygodniowy: Bieszczady z Pogórzami lub Morawy
- 2 z 3 wyjazdów krótkich; Zlinski Kraj, Nizke Tary, Kotlina Kłodzka
- wyprawa na Lofoty
No to od teraz prowadzę dokładne statystyki a skoro tak zapisze w celu grudniowej weryfikacji cele na ten rok.
- poprawić swoje czasu wjazdu na Równicę, Hrobaczą Łąkę i Magurkę Wilkowicką
- zaliczyć wszystkie górnośląskie gminy
- pobić rekord odległości (najlepiej 3 krotnie: 237,250,315)
- wyjazd tygodniowy: Bieszczady z Pogórzami lub Morawy
- 2 z 3 wyjazdów krótkich; Zlinski Kraj, Nizke Tary, Kotlina Kłodzka
- wyprawa na Lofoty
Podsumowanie treningów
Sobota, 10 grudnia 2011 Kategoria Info
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
W związku z brakiem szczegółowych danych - na dzień ostatniego użycia roweru w 2011 - podsumowanie kilometrów wykręconych na treningach w chorzowskim WPKIW jak i innych okolicznych trasach, do bezimiennej sumy doliczam również dojazdy na uczelnie w Katowicach oraz inne wykorzystania roweru jako alternatywy dla komunikacji miejskiej. Czyli...
Na trening
Vśr: ok.21km/h
Śr.dst: ok.20km
Podjazdy: ok.170m
Suma kilometrów:
-treningowo: 907,17 km
-wycieczki: 6563,03 km (wyliczone na bikestats)
Suma kilometrów 2011: 7472,2 km
Na trening
Vśr: ok.21km/h
Śr.dst: ok.20km
Podjazdy: ok.170m
Suma kilometrów:
-treningowo: 907,17 km
-wycieczki: 6563,03 km (wyliczone na bikestats)
Suma kilometrów 2011: 7472,2 km
Gliwice-Knurów
Niedziela, 6 listopada 2011 Kategoria Poznajmy GOP
| Km: | 90.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:30 | km/h: | 20.11 |
| Pr. maks.: | 51.50 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 1454: | 1454kcal | Podjazdy: | 375m | Sprzęt: Author Horizon | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kocierz-Przegibek
Poniedziałek, 31 października 2011 Kategoria Wycieczka jednodniowa
| Km: | 107.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:40 | km/h: | 16.16 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 2320: | 2320kcal | Podjazdy: | 1330m | Sprzęt: Author Horizon | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Chorzów - Kato - PKP - Czechowice Dziedzice - Dankowice - Bielany - Nidek - Andrychów - Kocierz - Kocierz Moszczanicki - - Oczków - Czernichów - Międzybrodzie Żywieckie - Międzybrodzie Bialskie - Przegibek - Bielsko Biała Główna - PKP - Kato - Ch.
Karkoszczonka
Niedziela, 30 października 2011 Kategoria Wycieczka jednodniowa
| Km: | 105.65 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:41 | km/h: | 15.81 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 2740: | 2740kcal | Podjazdy: | 1780m | Sprzęt: Author Horizon | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Ch. - Kato - PKP - Wisła Obłaziniec - Kamieniec - Krzysztówka - Beskydske Sedlo - Światowid - Jawornik - Wisła - Kozińce - Kubalonka - Szarcula - Stecówka - Przysłop - Wisła Czarne - Ustroń - Lipowiec - Brenna - Karkoszczonka - Szczyrk - Salmopol - Wisła - PKP - Kato - Ch.
Cesky Tesin
Sobota, 29 października 2011 Kategoria Wycieczka jednodniowa
| Km: | 137.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:20 | km/h: | 18.68 |
| Pr. maks.: | 59.50 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 3080: | 3080kcal | Podjazdy: | 1370m | Sprzęt: Author Horizon | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Chorzów - Kato - PKP - Ustroń - Ustroń Zawodzie - Równica - Ustroń - Cisownica - Leszna Górna - Dzięgielów - -Czeski Cieszyn - Cieszyn - Pastwiska - Kończyce Wielkie - Pawłowice - Kryry - Suszec - Gostyń - Wyry - Mikołów - Chorzów
Wzgórze Wandy
Niedziela, 16 października 2011 Kategoria Poznajmy GOP
| Km: | 41.41 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 22.59 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 746: | 746kcal | Podjazdy: | 170m | Sprzęt: Author Horizon | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
?132597741128950
