turdus23
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 2623.65 km (w terenie 124.60 km; 4.75%) |
| Czas w ruchu: | 115:16 |
| Średnia prędkość: | 22.76 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.79 km/h |
| Suma podjazdów: | 20714 m |
| Suma kalorii: | 55963 kcal |
| Liczba aktywności: | 97 |
| Średnio na aktywność: | 27.05 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
WPKIW trening
Sobota, 10 marca 2012 Kategoria Trening
| Km: | 25.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:04 | km/h: | 23.59 |
| Pr. maks.: | 44.50 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 585: | 585kcal | Podjazdy: | 210m | Sprzęt: Author Horizon | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
WPKIW testowo
Środa, 11 stycznia 2012 Kategoria Trening
| Km: | 15.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:47 | km/h: | 19.53 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 312: | 312kcal | Podjazdy: | 140m | Sprzęt: Author Horizon | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy tegoroczny, pochorobowy wyjazd do parku w celu przetestowania jazdy butach górskich. Generalnie jazda takowych wypadła bardzo dobrze konieczne są tylko krótsze sznurówki niż u mnie.
No to od teraz prowadzę dokładne statystyki a skoro tak zapisze w celu grudniowej weryfikacji cele na ten rok.
- poprawić swoje czasu wjazdu na Równicę, Hrobaczą Łąkę i Magurkę Wilkowicką
- zaliczyć wszystkie górnośląskie gminy
- pobić rekord odległości (najlepiej 3 krotnie: 237,250,315)
- wyjazd tygodniowy: Bieszczady z Pogórzami lub Morawy
- 2 z 3 wyjazdów krótkich; Zlinski Kraj, Nizke Tary, Kotlina Kłodzka
- wyprawa na Lofoty
No to od teraz prowadzę dokładne statystyki a skoro tak zapisze w celu grudniowej weryfikacji cele na ten rok.
- poprawić swoje czasu wjazdu na Równicę, Hrobaczą Łąkę i Magurkę Wilkowicką
- zaliczyć wszystkie górnośląskie gminy
- pobić rekord odległości (najlepiej 3 krotnie: 237,250,315)
- wyjazd tygodniowy: Bieszczady z Pogórzami lub Morawy
- 2 z 3 wyjazdów krótkich; Zlinski Kraj, Nizke Tary, Kotlina Kłodzka
- wyprawa na Lofoty
Dolina Górnika
Niedziela, 21 marca 2010 Kategoria Trening
| Km: | 15.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 21.38 |
| Pr. maks.: | 43.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
WPKIW 1 pętla
Sobota, 20 marca 2010 Kategoria Trening
| Km: | 12.14 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 24.28 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
WPKIW 2 pętle
Sobota, 20 czerwca 2009 Kategoria Trening
| Km: | 17.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 23.11 |
| Pr. maks.: | 48.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
WPKIW o zmroku
Piątek, 19 czerwca 2009 Kategoria Trening
| Km: | 11.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 22.16 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
WPKIW 2 pętle
Poniedziałek, 8 czerwca 2009 Kategoria Trening
| Km: | 18.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 23.65 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| : | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
