Praca

Piątek, 23 sierpnia 2024 Kategoria Praca

Km:	19.81	Km teren:	1.00	Czas:	01:03	km/h:	18.87
Pr. maks.:	33.71	Temperatura:	27.0°C	HRmax:		HRavg
310:	310kcal	Podjazdy:	152m	Sprzęt: Kellys Spider 30			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca + żłobek

Czwartek, 22 sierpnia 2024 Kategoria Praca

Km:	24.18	Km teren:	0.00	Czas:	01:21	km/h:	17.91
Pr. maks.:	41.78	Temperatura:	21.0°C	HRmax:		HRavg
330:	330kcal	Podjazdy:	156m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca + żłobek

Środa, 21 sierpnia 2024 Kategoria Praca, Z bajtlem

Km:	27.51	Km teren:	0.00	Czas:	01:27	km/h:	18.97
Pr. maks.:	38.30	Temperatura:	24.0°C	HRmax:		HRavg
400:	400kcal	Podjazdy:	178m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca + żłobek + Michałkowice

Wtorek, 20 sierpnia 2024 Kategoria Praca, Z bajtlem

Km:	44.24	Km teren:	0.00	Czas:	02:23	km/h:	18.56
Pr. maks.:	37.17	Temperatura:	28.0°C	HRmax:		HRavg
650:	650kcal	Podjazdy:	298m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca

Poniedziałek, 19 sierpnia 2024 Kategoria Praca

Km:	15.14	Km teren:	0.60	Czas:	00:45	km/h:	20.19
Pr. maks.:	44.30	Temperatura:	24.0°C	HRmax:		HRavg
200:	200kcal	Podjazdy:	81m	Sprzęt: Kellys Spider 30			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Pilica

Czwartek, 15 sierpnia 2024 Kategoria 200 - setki, Wycieczka jednodniowa

Km:	202.30	Km teren:	0.70	Czas:	09:35	km/h:	21.11
Pr. maks.:	56.33	Temperatura:	31.0°C	HRmax:		HRavg
4745:	4745kcal	Podjazdy:	1786m	Sprzęt: Marin Four Corners			Aktywność: Jazda na rowerze

Trasa: Batory - Siemce - Czeladź - Grodziec - Sarnów - Pogoria - Trzebiesławice - Wiesiółka - Łazy - Ogrodzieniec - Karlin - Skarżyce - Zamek Bąkowiec - Włodowice - Kroczyce - Mokrus - Pilica - Kwaśniów - Błędów - Łosień - Ząbkowice - Pogoria - Czeladź - Siemce - Batory

Czas brutto: 12:30

Foto:

Góra Rzędowa Bzów © turdus23

Karlin © turdus23

Zamek Bąkowiec © turdus23

Pilica © turdus23

Mapka: https://ridewithgps.com/routes/48092748

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca

Środa, 14 sierpnia 2024 Kategoria Praca

Km:	19.09	Km teren:	0.60	Czas:	00:59	km/h:	19.41
Pr. maks.:	35.66	Temperatura:	30.0°C	HRmax:		HRavg
280:	280kcal	Podjazdy:	112m	Sprzęt: Kellys Spider 30			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca + żłobek

Wtorek, 13 sierpnia 2024 Kategoria Praca, Z bajtlem

Km:	18.35	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	km/h:	18.35
Pr. maks.:	40.12	Temperatura:	26.0°C	HRmax:		HRavg
200:	200kcal	Podjazdy:	107m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Żegiestów

Poniedziałek, 12 sierpnia 2024 Kategoria Weekend

Km:	55.70	Km teren:	0.00	Czas:	02:58	km/h:	18.78
Pr. maks.:	63.66	Temperatura:	26.0°C	HRmax:		HRavg
1350:	1350kcal	Podjazdy:	700m	Sprzęt: Marin Four Corners			Aktywność: Jazda na rowerze

Trasa: Banica - Mochnaczka - Krynica Zdrój - Muszyna - Milik - Żegiestów - Wierchomla Mała

Czas brutto: 3:40

Foto:

Krynica © turdus23

Aqua Velo © turdus23

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Bardejov

Sobota, 10 sierpnia 2024 Kategoria Weekend

Km:	153.67	Km teren:	1.00	Czas:	08:30	km/h:	18.08
Pr. maks.:	68.29	Temperatura:	28.0°C	HRmax:		HRavg
3535:	3535kcal	Podjazdy:	1977m	Sprzęt: Marin Four Corners			Aktywność: Jazda na rowerze

Trasa: Banica - Stawisza - Wysowa - Hańczowa - Skwirtne - Regietów Wyżny - Zdynia - Zborov - Bardejovske Kupele - Bardejov - Malcov - Ruska Vola nad Popradom - Dubne - Leluchów - Muszyna - Tylicz - Mochnaczka - Banica

Czas brutto: 12:10

Foto: