turdus23
Jamna
Poniedziałek, 21 sierpnia 2023 Kategoria Trening
| Km: | 26.48 | Km teren: | 14.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 21.76 |
| Pr. maks.: | 42.80 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 500: | 500kcal | Podjazdy: | 175m | Sprzęt: Kona Kula | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Góry Gorzkowskie
Środa, 16 sierpnia 2023 Kategoria Weekend
| Km: | 59.26 | Km teren: | 4.20 | Czas: | 02:35 | km/h: | 22.94 |
| Pr. maks.: | 59.06 | Temperatura: | 32.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 1220: | 1220kcal | Podjazdy: | 298m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Krasice - Żuraw - Piasek - Złoty Potok - Gorzków Nowy - Bystrzanowice - Podlesie - Przyrów - Święta Anna - Krasice
Brutto: 3:02
Brutto: 3:02
Wilkowyje - Kamionka
Wtorek, 15 sierpnia 2023 Kategoria Poznajmy GOP
| Km: | 43.76 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 01:56 | km/h: | 22.63 |
| Pr. maks.: | 44.88 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 1030: | 1030kcal | Podjazdy: | 296m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trasa: Batory - Stare Panewniki - Zalesie - Wilkowyje - Mikołów - Kamionka - Stare Panewniki - Batory
Starganiec - ŚUM
Piątek, 11 sierpnia 2023 Kategoria Trening
| Km: | 25.30 | Km teren: | 3.10 | Czas: | 01:06 | km/h: | 23.00 |
| Pr. maks.: | 42.11 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 400: | 400kcal | Podjazdy: | 146m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca
Piątek, 11 sierpnia 2023 Kategoria Praca
| Km: | 12.94 | Km teren: | 1.20 | Czas: | 00:35 | km/h: | 22.18 |
| Pr. maks.: | 32.37 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 59m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostatni dojazd do pracy na 5 miesiecy.
Praca
Czwartek, 10 sierpnia 2023 Kategoria Praca
| Km: | 13.58 | Km teren: | 0.60 | Czas: | 00:37 | km/h: | 22.02 |
| Pr. maks.: | 33.40 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 64m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca
Wtorek, 8 sierpnia 2023 Kategoria Praca
| Km: | 12.90 | Km teren: | 1.20 | Czas: | 00:35 | km/h: | 22.11 |
| Pr. maks.: | 31.90 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 61m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Las
Sobota, 5 sierpnia 2023 Kategoria Przejażdzka
| Km: | 7.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 21.27 |
| Pr. maks.: | 35.65 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 100: | 100kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca
Piątek, 4 sierpnia 2023 Kategoria Praca
| Km: | 12.93 | Km teren: | 1.20 | Czas: | 00:34 | km/h: | 22.82 |
| Pr. maks.: | 35.75 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 58m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca
Środa, 2 sierpnia 2023 Kategoria Praca
| Km: | 12.93 | Km teren: | 1.20 | Czas: | 00:35 | km/h: | 22.17 |
| Pr. maks.: | 32.85 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| 200: | 200kcal | Podjazdy: | 59m | Sprzęt: Koga Miyata | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
