Czeskie Beskidy: Roznov pod Radhostem

Sobota, 23 lipca 2016 Kategoria Wycieczka wielodniowa, Weekend

Km:	130.33	Km teren:	2.00	Czas:	08:29	km/h:	15.36
Pr. maks.:	73.70	Temperatura:	27.0°C	HRmax:		HRavg
4515:	4515kcal	Podjazdy:	2893m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

Trasa: Jaworzno – auto – Roznov p. Radhostem – Pustevny (1018) – Horni Becva – Chata Martinak (815) – Celadna – Pod Smrkiem (685) Ostravice – v.n. Sance – Lysa Hora (1323) – Krasna – Raskovice – Frydlant n. Ostravici – Sedlo Ondrejnik (755) – Kuncice p. Ondrejnikem – Trojanovice – sedlo Pindula (552) - Roznov p. Radhostem – auto - Zwardoń

Mapka:

Czas brutto: 17:10
Czeskie Beskidy, dzień 1/2

By złapać trochę górskich podjazdów przed Alpami, wybrałem się tam gdzie górskie drogi są w najlepszym stanie a i samochodów jakby mniej. Dodatkowym argumentem dla Beskidu Śląsko – Morawskiego był po trochu już alpejski w swym charakterze, podjazd na Lysą Hore. To już trzecia wizyta na jej szczycie. O dziwo w ciepłą lipcową sobotę była mniej oblegana niż w wrześniu. Od ostatniej wizyty załatano dziury na szosie ale i tak bardziej cieszył zupełnie nowy, wręcz szwajcarski asfalt na Pustevny (5 wizyta), w końcu można się bezpiecznie i tam rozpędzić:-)

Foto:

Nad Roznovem pod Radhostem © turdus23

Droga na Pustevny © turdus23

Podjazd na Lysą Horę © turdus23

Wieża na szczycie Lysej Hory © turdus23

Lysa Hora z Odrejnika © turdus23

Kuncice pod Ondrejnikem © turdus23

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca

Piątek, 22 lipca 2016 Kategoria Praca

Km:	12.20	Km teren:	0.00	Czas:	00:35	km/h:	20.91
Pr. maks.:	37.00	Temperatura:	28.0°C	HRmax:		HRavg
200:	200kcal	Podjazdy:	85m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Niegowa

Czwartek, 21 lipca 2016 Kategoria Wycieczka jednodniowa

Km:	115.48	Km teren:	2.50	Czas:	05:28	km/h:	21.12
Pr. maks.:	56.75	Temperatura:	28.0°C	HRmax:		HRavg
2800:	2800kcal	Podjazdy:	933m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

Trasa: Lipiny – Maciejowice- Bobrowniki – Sączów – Zendek – Cynków – Koziegłowy – Poraj Zalew – Masłońskie – Przybynów – Żarki – Trzebniów – Gorzków - Niegowa – Mirów –Żarki – Myszków - PKP – Chorzów

Mapka:

Czas brutto: 8:20
Korzystając z ślicznej pogody, wypad po pracy na Jurę jako element przyśpieszonego cyklu treningowego do wyprawy.
O dziwo po 18 w dzień roboczy bardzo mały ruch nawet na przelotowych jurajskich drogach. Tego samego nie można oczywiście powiedzieć o wyjeździe z GOPu.

Foto:

Zalew Poraj © turdus23

Ścieżki rowerowe w Żarkach © turdus23

Zachód nad Żarkami © turdus23

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Do pracy

Czwartek, 21 lipca 2016 Kategoria Praca

Km:	5.91	Km teren:	0.00	Czas:	00:18	km/h:	19.70
Pr. maks.:	38.20	Temperatura:	15.0°C	HRmax:		HRavg
100:	100kcal	Podjazdy:	46m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

3 Stawy

Środa, 20 lipca 2016 Kategoria Trening

Km:	28.65	Km teren:	0.00	Czas:	01:13	km/h:	23.55
Pr. maks.:	42.20	Temperatura:	22.0°C	HRmax:		HRavg
650:	650kcal	Podjazdy:	203m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca i WPKIW

Wtorek, 19 lipca 2016 Kategoria Praca

Km:	28.06	Km teren:	0.00	Czas:	01:19	km/h:	21.31
Pr. maks.:	43.25	Temperatura:	21.0°C	HRmax:		HRavg
630:	630kcal	Podjazdy:	236m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Ujazd

Niedziela, 17 lipca 2016 Kategoria Wycieczka jednodniowa

Km:	126.31	Km teren:	0.00	Czas:	05:37	km/h:	22.49
Pr. maks.:	47.84	Temperatura:	20.0°C	HRmax:		HRavg
2645:	2645kcal	Podjazdy:	695m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

Trasa: Chorzów - Kochłowice - Borowa Wieś - Przyszowice - Sośnicowice- Kotlarnia - Ujazd - Pyskowice - Ziemięcice - Zabrze Mikulczyce - Biskupice - Ruda - Lipiny - Chorzów.

Mapka:

Czas brutto: 6:40

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Testy

Sobota, 16 lipca 2016 Kategoria Przejażdzka

Km:	7.93	Km teren:	0.00	Czas:	00:24	km/h:	19.82
Pr. maks.:	35.60	Temperatura:	19.0°C	HRmax:		HRavg
100:	100kcal	Podjazdy:	62m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

Po serwisie

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca

Poniedziałek, 11 lipca 2016 Kategoria Praca

Km:	11.75	Km teren:	0.00	Czas:	00:32	km/h:	22.03
Pr. maks.:	36.85	Temperatura:	32.0°C	HRmax:		HRavg
200:	200kcal	Podjazdy:	79m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Skrzyczne - Słowianka

Niedziela, 10 lipca 2016 Kategoria Wycieczka jednodniowa

Km:	85.08	Km teren:	37.00	Czas:	07:04	km/h:	12.04
Pr. maks.:	56.30	Temperatura:	30.0°C	HRmax:		HRavg
3150:	3150kcal	Podjazdy:	1915m	Sprzęt: Kona Kula			Aktywność: Jazda na rowerze

Trasa: Chorzów – Kato – PKP – Wilkowice- Szczyrk – Skrzyczne – Malinowska Skała – Magurka Radziechowska – Złatna – Węgierska Górka –Cięcina – Abrachamów – Słowianka – Żabnica – Węgierska Górka - PKP – Kato – Chorzów

Mapka:

Czas brutto: 16:00

Krótka i możliwie wymagająca trasa ze względu na konieczność szybkiego powrotu na finał Euro.

Foto: