Praca + żłobek

Wtorek, 27 sierpnia 2024 Kategoria Praca

Km:	17.93	Km teren:	0.00	Czas:	00:59	km/h:	18.23
Pr. maks.:	39.05	Temperatura:	24.0°C	HRmax:		HRavg
280:	280kcal	Podjazdy:	110m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca

Poniedziałek, 26 sierpnia 2024 Kategoria Praca

Km:	14.60	Km teren:	1.20	Czas:	00:45	km/h:	19.47
Pr. maks.:	37.16	Temperatura:	24.0°C	HRmax:		HRavg
200:	200kcal	Podjazdy:	88m	Sprzęt: Kellys Spider 30			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Z żłobka

Poniedziałek, 26 sierpnia 2024 Kategoria Przejażdzka

Km:	3.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:10	km/h:	18.00
Pr. maks.:	25.00	Temperatura:	17.0°C	HRmax:		HRavg
50:	50kcal	Podjazdy:	10m	Sprzęt: Rower z wypożyczalni			Aktywność: Jazda na rowerze

Fajna obsługa nowego Metroroweru, mało przeżutek ale korzystać będę cześciej niż z starego chorzowskiego

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Kraliky

Sobota, 24 sierpnia 2024 Kategoria Wycieczka jednodniowa

Km:	153.01	Km teren:	4.50	Czas:	08:24	km/h:	18.22
Pr. maks.:	56.43	Temperatura:	32.0°C	HRmax:		HRavg
4070:	4070kcal	Podjazdy:	2232m	Sprzęt: Marin Four Corners			Aktywność: Jazda na rowerze

Trasa: Chorzów - auto - Lądek Zdrój - Stronie Śląskie - Przełęcz Sucha - Przeł. Płoszczyna - Stare Mesto - Vikantice - Hanusovice - Mala Morava - Grabneruv Pramen - Bila Voda - Cervena Voda - Dolni Hedec Kopecek - Kraliky - Międzylesie - Długopole Zdrój - Bystrzyca Kłodzka - Nowy Waliszów - Lądek Zdrój - auto - Chorzów

Czas brutto: 17:50

Foto:

Śnieżnik z Czernicy © turdus23

Przełęcz Sucha © turdus23

Boczne drogi do Hanusovic. © turdus23

Granica Czesko - Morawska © turdus23

Kraliky © turdus23

Długopole Zdrój © turdus23

Mapa: https://ridewithgps.com/routes/48179123

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca

Piątek, 23 sierpnia 2024 Kategoria Praca

Km:	19.81	Km teren:	1.00	Czas:	01:03	km/h:	18.87
Pr. maks.:	33.71	Temperatura:	27.0°C	HRmax:		HRavg
310:	310kcal	Podjazdy:	152m	Sprzęt: Kellys Spider 30			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca + żłobek

Czwartek, 22 sierpnia 2024 Kategoria Praca

Km:	24.18	Km teren:	0.00	Czas:	01:21	km/h:	17.91
Pr. maks.:	41.78	Temperatura:	21.0°C	HRmax:		HRavg
330:	330kcal	Podjazdy:	156m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca + żłobek

Środa, 21 sierpnia 2024 Kategoria Praca, Z bajtlem

Km:	27.51	Km teren:	0.00	Czas:	01:27	km/h:	18.97
Pr. maks.:	38.30	Temperatura:	24.0°C	HRmax:		HRavg
400:	400kcal	Podjazdy:	178m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca + żłobek + Michałkowice

Wtorek, 20 sierpnia 2024 Kategoria Praca, Z bajtlem

Km:	44.24	Km teren:	0.00	Czas:	02:23	km/h:	18.56
Pr. maks.:	37.17	Temperatura:	28.0°C	HRmax:		HRavg
650:	650kcal	Podjazdy:	298m	Sprzęt: Koga Miyata			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca

Poniedziałek, 19 sierpnia 2024 Kategoria Praca

Km:	15.14	Km teren:	0.60	Czas:	00:45	km/h:	20.19
Pr. maks.:	44.30	Temperatura:	24.0°C	HRmax:		HRavg
200:	200kcal	Podjazdy:	81m	Sprzęt: Kellys Spider 30			Aktywność: Jazda na rowerze

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Pilica

Czwartek, 15 sierpnia 2024 Kategoria 200 - setki, Wycieczka jednodniowa

Km:	202.30	Km teren:	0.70	Czas:	09:35	km/h:	21.11
Pr. maks.:	56.33	Temperatura:	31.0°C	HRmax:		HRavg
4745:	4745kcal	Podjazdy:	1786m	Sprzęt: Marin Four Corners			Aktywność: Jazda na rowerze

Trasa: Batory - Siemce - Czeladź - Grodziec - Sarnów - Pogoria - Trzebiesławice - Wiesiółka - Łazy - Ogrodzieniec - Karlin - Skarżyce - Zamek Bąkowiec - Włodowice - Kroczyce - Mokrus - Pilica - Kwaśniów - Błędów - Łosień - Ząbkowice - Pogoria - Czeladź - Siemce - Batory

Czas brutto: 12:30

Foto: